Squat challenge

    Squat challenge, czyli wyzwanie 30-dniowe z przysiadami. Każdy leniwy człowiek zacznie się tłumaczyć, że brakuje mu motywacji do rozpoczęcia działań. Ja z początku też tak mówiłam i tkwiłam w tym całym nie zadowoleniu z mojego ciała. Do tego dochodziła również anemia, która mnie ogranicza na prawie każdym kroku, gdyż brakuje mi sił i zapału. Postanowiłam jednak coś zmienić i w końcu zacząć pracować nad sylwetką, cobym mogła w końcu założyć choćby wymarzone crop topy. Zaczęłam więc od squat challenge. Idealna sylwetka według mnie, do której uparcie dążę to oczywiście figura Iggy Azalea (za którą osobiście szaleję), prezentuje się następująco:

Można również podziwiać sylwetkę Iggy w teledysku do "Work". Wydaje mi się, że całą modę na duże tyłki zapoczątkowała oczywiście Kim Kardashian, a po niej pałeczkę przejęła Nicki Minaj i jej teledysk do "Anaconda", który mnie mocno inspiruje w tym całym squad challenge szczerze mówiąc.

Osobiście cieszę się, że promowana i rozpowszechniana jest moda na jakże kobiecą i ponętną figurę, a nie na patyczaki.

Przechodząc do rzeczy - w wyzwaniu bardzo ważne jest jak robimy przysiady. Najlepiej zademonstruje to poniższe video;

.

Starajcie się wykonywać przysiady  regularnie, w końcu to tylko 30 dni! Ja osobiście ćwiczę dwa tygodnie i są efekty. Jakie? Okrąglejsza, jędrniejsza i oczywiście - większa pupa. Przede mną jeszcze połowa zmagań, ale szczerze powiedziawszy nie mogę się doczekać. Tak prezentuje się całe wyzwanie;

 

Kliknij na zdjęcie, by zobaczyć w pełnym rozmiarze

Powołując się na wujka google, efekty są następujące:

 

Jak sami możemy zobaczyć - podnosi pupę, ujędrnia ją i likwiduje nam cellulit. 

Mam nadzieję, że dołączycie do mnie i będziemy się wzajemnie wspierać i motywować w dążeniu do naszego własnego ideału! (;